Как часто нам хочется волшебного зелья, чтобы неприятные внутренние дребезжания прошли «все и сразу, и быстро».
И в реальности, головой то все понимая, все ж возникает вопрос по классике жанра: «Что же делать?»

Замечательная новость: механизмы формирования психики у всех плюс-минус одинаковые. Интенсивность процессов разная.

Нас не удивляет, что врач - педиатр сверяет грудничка по специальным возрастным показателям развития. Психика, также как и тело, имеет свои возрастные нормы психосексуального развития.

Самые мощные тревоги и внутренние «ужасные катастрофы» на уровне телесных ощущений формируются в младенчестве.
Это не всегда и совсем нелинейный процесс. Застревания на стадиях психосексуального развития происходят из-за различных обстоятельств.

Поэтому нет общей таблетки одинаковой для всех.
Во взрослом состоянии никто и никогда сознательно не может вспомнить события своей жизни в возрасте новорожденности и первого года.

Все остается в нашем бессознательном, то есть в теле. Вот и получается, что тело помнит все. А сознание - нет.
Событие прошло и забылось, а ощущения остались.

Ключ к пониманию своих страхов, тревог и паник лежит в нашем теле. Там хранятся следы эмоциональных впечатлений. Поэтому просто сознательно-волевым приказом или аффирмацией нельзя решить психологическую проблему на глубинном уровне.

Бережно и безопасно перепроживая и исследуя, не отрицая своих дискомфортных ощущений, лучше с квалифицированным помогающим специалистом, можно начать понимать механизмы и истоки своей тревоги.

И для начала необходимо осмыслить, насколько налажена связь со своим телом и ощущениям в нем.

Узнать больше на моей странице ВКонтакте: https://vk.com/a.psychologist